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《健康生活》专家专访

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预防儿童近视眼

作者:云南健康教育所来源:云南健康教育所发布日期:2017-08-23 15:25:28浏览次数:3500

   近视眼低龄化已经是近视眼的发展趋势,随着生活水平的不断提高,大多数高科技产品给中小学生带来娱乐的同时更多的也带来了近视眼。那么到底怎样预防孩子视力问题呢
   
说到判断近视,首先要说说近视的表现:近视是以视近物清楚,视远物模糊为主要表现的眼病。是眼睛看不清远物、却看清近物的症状,在屈光静止的前提下,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,远处的物体不能在视网膜上汇聚,而在视网膜之前形成焦点,导致远方的物体模糊不清。
近视眼的发病都是由哪些因素引起的呢

   1
、遗传因素:一般认为高度近视属常染色体隐性遗传,中低度近视多属基因遗传。其次是发育因素:婴幼儿时期眼球较小,为生理性远视,随着年龄增长,眼轴逐渐加长而趋向正视,如发育过度则形成近视。
   2
、环境因素:这是造成当今许多近视患者的主要原因,近视的发生与发展与近距离的工作有密切的关系。长期看电视、上网、玩电子游戏、长时间阅读、字体不清或者过小、看书写字的姿势不正确,书本放得离眼近或照明条件不好等,都与近视的发生有关。这些都会使睫状体内的肌肉持续收缩,晶状曲度变大。同时长时间视近可使内直肌收缩牵拉眼轴增长,行成近视。另外其它的如空间局限、饮食、睡眠、灯光背景也有关系。现在近视眼的发病年龄也越来越小了,一般10-18岁时是近视眼发生的危险年龄段,但是3-7岁有学琴经历的孩子,后天近视的发病率也逐渐高起来了。由于现今社会竞争力强,孩子学习压力大,近视眼的发病年龄逐年成小龄化发展。
近视眼的发病年龄一般在什么时候?
   
这几年的研究证明,发病年龄有提前的趋势。在以前的话一般在10岁左右,也就是小学末初中刚刚开始的时候,但现在啊很多孩子在小学三年级就开始近视了。但是 3-7岁有孩子学钢琴的;有孩子做作业慢的和喜欢看书不爱运动的孩子,这三种都是影响孩子早得近视的很重要的因素。
   
我们都说眼睛是心灵的窗户,也是我们了解世界的一个媒介,如果我们的眼睛受到伤害只能看到一个模糊的世界。家长怎样提早的预防孩子近视呢?
   
预防近视眼确实刻不容缓。因为这个时代,90%的信息都要通过眼睛获得,家长们监督孩子养成良好生活习惯至关重要。想要远离近视,最重要的还是预防,就是尽量减少近距离的活动,增加户外活动。让孩子回归大自然,这是重要的原则。
   
我的建议是可以给孩子玩电子产品,但是一定要控制时间,像看电视控制在45分钟以内;看电脑控制在30分钟以内;像手机和IPAD这种小屏幕应该控制在15分钟以内,孩子看了电子产品以后应尽量到户外转转,然后再做作业。
怎样控制孩子的近视加深?有没有控制近视比较好的方法? 
   1.
、基于研究有效的一些眼药水的配合使用,像阿托品、抗疲劳等。
   2
、正确选择适合患者眼睛的功能性镜片(非球、渐进、视特保等)。
   3
、对于发病年龄较小、近视进展较快的患者需要选择特殊的眼镜如角膜塑形镜、RGP
   4
、针对眼睛自身的功能训练:视觉训练(字母表、翻转拍等)。
   5
、后巩膜加固术、准分子激光治疗、ICL的个体化设计矫正超高度近视等。

家长平时怎样给患有近视眼的孩子调理饮食呢?
   1
、孩子得了近视应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉,以动物性蛋白为主。
   2
、增加钙和磷的摄入。如牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、核桃和南瓜子中较多。
   3
、铬不足时,影响胰岛素调节功能,血糖升高,眼球晶状体、房水渗透压上升,使屈光度增加而导致近视,故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。
   4
、近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致,治疗上可补肝补肾。
   5
、在预防近视上,要做到一增一减,也就是增加户外活动时间、减少持续看近处的时间;总之:返璞归真,放下课外书、补习班,让您的孩子去尽情的拥抱大自然吧!


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