每一个人都是自己健康的第一责任人。监测显示，我省居民健康素养水平整体呈现逐步上升的态势，但仍低于全国平均水平。为普及居民健康知识、推广健康教育、倡导重点人群带头示范、提升大众健康素养，云南省人口和卫生健康宣传教育中心为德宏州带来了2天3场健康讲座，从心理到生理，从缓解压力到烟草危害，从无烟党政机关创建到应急事件中的健康教育，全方位传播身心健康知识和工作技能。参与培训达到900人次。

为全面提升政府及各单位重大传染病防控和突发公共卫生事件应急管理能力，受德宏州州委组织部和卫生健康委的邀请，云南省人口和卫生健康宣传教育中心烟草与心理咨询部主任赵白帆为德宏州、县（市）新冠肺炎疫情防控领导小组成员单位及各乡镇（街道、农场）相关人员开展《疫情之下的压力缓解和情绪管理》讲座，并以现场互动问答、心理小游戏等方式帮助大家提升心理健康意识，加强心理健康素养，在后疫情时代培养积极、理性的心理环境。

互动环节上，大多数人表示时常会感受到来自工作和生活的压力，但缺乏寻找压力源和应对压力的方法和技能.通过讲座，赵白帆向大家介绍了如何判断心理健康、识别心理问题和疾病的方式、如何寻找压力源，介绍了多种缓解心理压力的途径和方式。讲座上，大家不仅用心听、认真记、还动起来，积极参与互动游戏，现场气氛十分活跃。

世界卫生组织早已将吸烟定义为慢性尼古丁依赖性成瘾性疾病，第八版内科学也将烟草危害以及烟草导致的一系列疾病定义为“烟草病学”并写入教科书。由此可见，吸烟是一种严重危害身体健康的疾病。7月16日上午，云南省人口和卫生健康宣传教育中心烟草与心理咨询部罗欣萍带来了题为《健康云南必定是无烟云南》控烟科普讲座，普及烟草危害知识，倡导大众及重点人群为实现无烟环境共同努力。

根据2019年云南省成人烟草流行监测数据，云南省成人吸烟率为32.3%，高于全国平均水平。烟草中含有7000多种有毒化合物质和至少70种致癌物，不仅会导致疾病和健康危害，还会严重影响人群预期寿命。只有积极开展无烟环境创建，降低吸烟率，有效控制烟草流行，才能最终实现健康云南。

健康教育是以信息传播、教育、行为干预为手段，帮助个体或群体改善不健康的行为，建立健康行为的系统社会活动，从而避免暴露于危险因素，实现预防疾病、康复，及提高健康水平的目的。7月16日下午，云南省人口和卫生健康宣传教育中心项目管理与评价指导部主任技师王明从新冠疫情中的健康教育出发，宣讲《重大应急事件中的健康教育》，帮助大家认识健康教育的重要意义，树立大众面对重大应急事件时的正确意识。

       王明在讲座中表示，新冠疫情开始时，由于对病毒不了解，相关信息较少，造成了短时的恐慌。之后，随着防控认知和防控等级的升高，出现了一个信息集中爆发的时期，这其中信息真假难辨，往往是政府的宣传跟不上社交平台传言。从疫情中不难发现健康教育的重要性，它可以在突发公共卫生应急事件中起到普及相关科学知识、传播和培训个人应对能力和行为、传递政府措施、增强民众信心、获得大众支持、维持正常秩序、形成有利稳定的社会氛围的作用。