戒烟与健康

戒烟与健康

吸烟的危害和戒烟的好处

发布日期：2011-09-09 00:00:00浏览次数：11558来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心作者：云南省人口和卫生健康宣传教育中心

吸烟的危害：
        吸烟会导致很多疾病，例如：肺癌、心脏病、中风及肺部疾病。在所有经常吸烟者中，约有一半人最终因吸烟而死亡，其中一半人在35岁至69岁的中年去世。
        被动吸烟同样会增加非吸烟者患肺癌、心脏病、中风和哮喘等疾病的机率。

戒烟的好处：
          戒烟可以省很多钱，可以除去身上的烟味，使手术后的伤口容易愈合，可以免除烟蒂引起的火灾，减少咳嗽、感冒的发生，减少皱纹的出现，恢复性欲及性功能，还可以减少意外灾害的发生……戒烟最重要的益处在于找回健康。

戒烟的收益是逐渐体现出来的：
          一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。
          12小时后，尼古丁将被排出体外。
          24小时后，一氧化碳将从肺部排出使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。
         2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。
        2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。
          戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。
          戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。
          另外，吸烟者戒烟后可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制找回自由与尊严除去身上的烟臭，用10年不吸烟的钱，购买一辆小汽车。

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