无数事实已经证明，要想建立健康的生活方式，关键在于控制行为，而且要对健康行为管理。但有的人为什么就是对自己的某些不健康行为管不住，仍然“我行我素”呢？这与心理因素有关。

就拿典型的不健康行为吸烟来说，为何难以戒除？这里有其社会心理因素。

吸烟（包括酗酒、赌博、吸毒等），是一种个人行为，由个人意识所支配，具有内在动机、有目的的行为。吸烟等不良行为之所以难以戒除，主要受以下社会心理因素影响：

一是从众心理驱使  所谓从众，是在社会群体压力下，放弃自己的意见（主见）而采取与大多数人一致的行为。与从众相似的行为，还有服从、模仿、流行。

二是思想观念有误区  首先认为吸烟是社交的需要（烟搭桥，酒开路）；其次认为吸烟（尤以吸高档烟）是身份、地位的象征，受平等欲望和怕人说吝啬驱使；第三是所谓吸烟、酗酒是阳刚之气、帅、美、风度，实则为灰色风度，审美偏异；第四是吸烟可消除烦恼、苦闷；第五是从偶尔消遣到逐渐上瘾，吸毒也如此。但说到底，吸烟等不良生活方式的观念形成，是受人们文化素质高低的影响。上世纪末，我去美国进行健康教育学术交流，了解到全美成年人吸烟率10年间由40%下降至20%，此后一直未反弹。我在美国5个月，到过10大城市，没有见到一个人在公共场合吸烟，他们视吸烟者为“二等公民”。当时，我带去一条云烟，未送出一支而又带回。

三是受环境氛围影响  至今我国许多大环境，如公共场合（会议室、候车室等）张贴“禁止吸烟”的警示语，如同虚设。

四是法制薄弱  近日报载，深圳市发布控烟条例14年，但从未处罚过一例。

五是侥幸心理驱使  吸烟者认为，虽理论上吸烟有害，但对我来说相去甚远。可随着时间推移，一旦吸烟引起心脑血管疾病，诱发肺癌，悔之莫及。

文章作者：伍法同