中老年保健

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这四类老人，谨防摔倒

发布日期：2014-07-14 00:00:00浏览次数：12473来源：生命时报作者：云南省人口和卫生健康宣传教育中心

　 1.血压不稳的老人。降压药会引起血压不稳、头晕等问题。此类老人从坐姿或卧姿起身的时候，动作一定要放慢，起步之前先稍微停顿片刻，感觉稳定的时候再走动。另外，要及时补充水分。
　　2.血管弹性差的老人。血管弹性降低会直接影响到血液流动质量，导致身体血液回流心脏能力削弱，心脑供血不足必然导致头晕。因此，起身动作一定不能太快，最好在行走前抓住身边固定物件，稍稍等待后再挪步。
　　3.低血糖的老人。专家表示，服用降糖药物的老年人，一定要保证饮食，以防止血糖过低而增加摔跌或更严重的健康危险。经常测血糖至关重要，如出现低血糖，最好喝点果汁或吃块硬糖。
　　4.视力差的老人。很多老人视力严重衰退，甚至患有白内障或青光眼等严重眼病。看不清东西会直接影响到身体平衡能力，容易发生摔跌。专家建议，老年人应该定期检查视力。另外，老人居住的房间灯光也不能太暗。

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