乙肝高发！专家提醒：小心肝！
发布日期：2017-06-28 00:00:00浏览次数：15440来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心作者：云南省人口和卫生健康宣传教育中心
我国是乙肝的高流行区，据调查资料显示，全国乙肝病毒表面抗原携带率平均约7.18%，全国人群乙肝感染率高达50%，乙肝防治已经成为我国重大的公共卫生问题之一，加速乙肝的控制，已成为当前我国免疫预防工作的重点内容之一。乙肝发病率这么高，我们怎样保护自己才不被这种病毒感染呢？在这期的节目中我们就请到了云南省疾病预防控制中心免疫规划领域首席专家——丁峥嵘主任来跟大家聊聊“如何保护自己的肝脏”。
肝脏对于我们身体起到的作用好吗？
丁峥嵘： 肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”。他对我们人体具有六大功能：一、代谢功能；二、胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担；三、解毒作用；四、免疫功能；五、凝血功能；六、肝脏参与人体血容量的调节，热量的产生和水、电解质的调节。
患肝病的人都有哪些症状呢？
丁峥嵘：一般说起来肝病患者的症状是没有特异性的，轻度的是没有感觉的。如果出现乏力、纳差、尿黄、胁肋部不适等，都已经是转氨酶升高的表现了。所以如果想要知道自己病情的轻重，需不需要治疗，最好养成定期检查的习惯。
人体感染上乙肝病毒后，为什么会发病？
丁峥嵘：乙肝病毒感染人体后，可激发机体产生对乙肝病毒的细胞免疫反应和体液免疫反应，并激发自身免疫反应引起免疫调节功能紊乱。机体的这些免疫反应，可清除已感染病毒的肝细胞，又可引起肝细胞的损伤，造成不同类型的病理变化及临床转归。幼儿时期感染乙肝病毒，常常因免疫功能不健全，缺乏上述免疫反应，造成乙肝病毒携带状态或慢性肝炎。成年时期感染乙肝病毒，可通过上述免疫反应，引起急性肝炎的症状，起到清除乙肝病毒的作用。
那对于乙肝病毒携带者应该怎样做好自我保健呢？
丁峥嵘：乙肝病毒携带者，一般是指血清学检查乙肝表面抗原（HBsAg）阳性，而没有肝炎症状和体征，各项肝功能正常，经半年观察无变化者。乙肝病毒携带者有程度不等的肝脏损害，因此，做好自我保健就显得格外重要。
劳逸结合：在当今社会，竞争激烈，工作和生活节奏加快，体力疲劳和心理疲劳更容易发生，因此，认识并重视疲劳的发生，通过积极休息、及时补充机体所需要营养，防止和消除疲劳，是保持健康的重要手段，同时也是乙肝病毒携带者一项重要的自我保健术。
全面均衡适量营养：合理的营养有利于修复病损的肝细胞，恢复肝脏组织。改变以猪肉为主的动物性膳食结构，增加禽类（鸡肉、鸭肉）、水产品、乳及乳制品、豆及豆制品的摄入量，保证蔬菜的摄入量，同时要将食用菌（香菇等）纳入膳食结构，以确保足够纤维素和矿物质来源。要适当限制高糖、高脂肪和高盐饮食。
乙肝病毒可以在体外生存多长时间？
丁峥嵘：乙肝病毒在体外的生存还是比较顽强的。在适宜的载体上或载体中，31℃到32℃之间，乙肝病毒可以在体外生存六个月；60℃可存活达到一个小时；98℃可耐受1分钟，可以说乙肝病毒是一个很耐热的病毒。如果保存在在低温条件下，负20℃可以存活15年，乙肝病毒也是一个很耐热的病毒。
就消毒来讲，121℃高压消毒20分钟、100℃沸水煮2分钟、0.5%的过氧乙酸、5%的次氯酸钠、3％漂白粉液和环氧乙烷可以杀灭。晒晒就把乙肝病毒晒掉这种做法是不可能的。
意外接触乙肝病毒者（例如，伤口被含有乙肝病毒的血液污染，或皮肤被乙肝病毒污染的针头刺伤）这种情况，如何接种乙肝疫苗？
丁峥嵘：应根据不同情况，采取不同的处理措施：
（1）对未接种过乙肝疫苗的暴露者，先注射乙肝免疫球蛋白（HBIG）200-400IU (12小时内)，越早越好，同时在不同部位接种第一针乙肝疫苗，间隔1和6个月后接种第2、3针乙肝疫苗。如既往曾经检测过乙肝感染指标，出现阳性者，可不必接种。
（2）如果既往已接种过乙肝疫苗，但未完成全程免疫的暴露者，应在注射乙肝免疫球蛋白（HBIG）后按乙肝疫苗免疫程序完成三针全程免疫。
哪些人群是乙肝病毒感染的高危人群？
丁峥嵘：世界卫生组织和美国疾病预防控制中心，以及我们国家疾病预防控制中心建议，除新生儿和儿童作为乙肝疫苗预防接种的重点人群外，医务人员、家庭内乙肝表面抗原携带者家庭成员、接触血液的检验人员、血液透析患者等存在感染乙肝病毒的危险，需要接种乙肝疫苗进行保护。不论新生儿或成人，预防乙肝最重要的是要及时按规定的免疫程序接种乙肝疫苗，对于母亲为乙肝表面抗原阳性的新生儿，要配合接生单位做好乙肝病毒的母婴阻断工作。远离易感染乙肝病毒的场所。
另外不要到不正规或者是非法的理发店、美容院、医疗诊所等接受理发剃须、文眉、纹身、修脚、洁牙、拔牙等有创伤性的服务。为了防止被疾病传染，严格做到洗漱用品专人专用，不要彼此借用。
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