基础知识篇

13．怎样正确看待心理疾病？

14．如何正确认识抑郁症？

15．怎样正确识别焦虑症？

13．怎样正确看待心理疾病？

一旦发生心理疾病，应如何正确看待呢？

（1）心理疾病是可以预防的。保持积极向上的乐观心态对于预防心理疾病非常重要。掌握心理健康的基础知识，并恰当运用自我调适方法，完全可以预防心理疾病的发生。

（2）正确应对心理疾病。每个人都有可能患心理疾病，一旦发生心理疾病，不必害怕和恐惧，更不能认为患有心理疾病是件丢人的事，害怕受人耻笑，讳疾忌医，小病不看拖成

大病，延误病情。有了心理疾病，要坦然接受和积极面对，及时到医院心理或精神专科门诊寻求帮助。

（3）相信心理疾病可以痊愈。心理疾病的原因比较复杂，疗程比较长，效果比较缓慢，但通常不会直接危害人们的生命。患有心理疾病，要增强治愈的信心。即使是严重的精神疾病也可以通过规范、有效的药物治疗及心理治疗等手段，对病情加以控制。多数患者可以治愈，维持正常的生活、学习和工作能力。  

14．如何正确认识抑郁症？

抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与患者处境不相称。主要表现为心情压抑、沮丧；对日常活动兴趣减退；对前途悲观失望；遇事往坏处想；精神不振，反应缓慢；自我评价下降；不愿主动与别人交往；有轻生念头，内心充满矛盾，烦躁，易激怒；自认为病情严重，希望治好，要求治疗。严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁症由多种原因引起，丧偶、子女死亡、父母死亡、夫妻感情破裂、被刑事处分等重大事件或创伤都可能引起抑郁症。

（1）抑郁症应及早治疗。抑郁症是以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾患，但大多数抑郁症患者却不认为这是一种心理疾病，因此延误了治疗时机。也有不少人把抑郁症的症状误认为是身体疾病所致，往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等躯体症状而忽略了对心理的治疗。目前对抑郁症的治疗多是心理治疗和药物治疗相结合。

（2）抑郁症可能会危及生命。轻度抑郁症患者会感到内心痛苦，生活质量下降，社交能力下降，易患病且加重原有躯体疾病。严重抑郁症患者会自责、绝望，难以控制疾病，出现自杀念头或有自杀企图，严重影响甚至丧失生活和工作能力。抑郁症并非只是简单的心情“不愉快”，而是可能会威胁患者生命的一种疾病，病情严重时其死亡率会达到30％。

（3）识别抑郁症的简易方法。当一个人的抑郁情绪持续2周以上，同时伴有下述8项症状中的任何4项以上就应及时到医院就诊：

①兴趣丧失或无愉快感；

②精力减退或持续疲乏；

③活动减少或动作迟滞；

④过分自责或内疚；

⑤联想困难或注意力不能集中；

⑥反复出现轻生的想法或行为；

⑦失眠或早醒；

⑧体重降低、食欲下降或亢进。

15．怎样正确识别焦虑症？

焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性心理障碍。

患者身体各系统并无器质性疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等自主神经症状和运动性紧张。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安以及恐慌程度与现实处境很不相称。人们可从以下几个方面正确认识和应对焦虑症。

（1）正确识别焦虑症状。焦虑是一种正常人常见的情绪反应，事出有因的焦虑情绪不能视为疾病。许多病人患病后出现疾病心理反应，也可以呈现出严重的焦虑情绪。焦虑时有各种身体症状但身体并未发生严重疾病，焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。

（2）明确诊断。许多身心疾病可呈现出焦虑症状，因此在进行治疗前必须做好检查以及必要的心理测定工作，以排除继发性焦虑反应的各种原因。明确诊断是进行抗焦虑治疗，进而取得满意疗效的先决条件。患者要树立战胜疾病的信心，应坚信自己所担心的事情并非自己认为的那样严重或者根本就是不存在的，经过适当的治疗，此病完全可以治愈。

（3）综合支持疗法。心理治疗有较好疗效；抗焦虑药物也有迅速、安全的控制焦虑的效果，应按医嘱使用；在专业医生的指导下学会调节情绪和自我控制，学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力；积极参加文体活动，包括听轻松愉快的音乐、打球和跳舞，都能迅速减轻焦虑症状。