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《健康生活》专家专访

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孩子脊柱侧弯得重视,预防从小抓起

发布日期:2017-06-28 00:00:00浏览次数:14601来源:云南省健康教育所作者:云南省人口和卫生健康宣传教育中心

 

【健康生活】孩子脊柱侧弯得重视,预防从小抓起

您的孩子有没有因为坐、立姿势的不正确而导致脊柱畸形?您知道脊柱侧弯的危害吗?作为家长怎样早期发现孩子的脊柱畸形呢?
   
听昆明医科大学第二附属医院创伤外科主任,赵刚博士给您慢慢讲。
 

 孩子们在成长中,特别是中小学生不注意坐、立姿势,日久天长脊柱就会变形,从临床医学的角度上叫什么?
    脊柱侧凸
又叫脊柱侧弯,这个是青少年中较为常见的一种运动系统畸形病。正常人的脊柱从背面看是直的,如果脊柱的一段或几个节段向侧方弯曲,向左或向右偏离了这条中轴线,即称之为脊柱侧弯。
         

    形成脊柱侧弯的原因大致分为两类:一类是先天性的脊柱侧弯,另一类是后天性的。其中尤以青少年型的最多见。现在的孩子由于写作业的姿势不对,站立时又斜腰拉胯的,患脊柱侧弯的发生率也是逐年增加。  

    脊柱侧弯首先从美观上来讲身材弯曲,穿衣肯定就不好看了,而且还影响孩子的个头生长,这只是我们看到外因,脊柱侧弯一旦严重以后,它主要影响我们内脏的发育,还会造成消化道的移位受压,会出现食欲不振,消化不良。

    作为家长怎样早期发现孩子的脊柱畸形呢?
    需要家长们多花一些精力仔细观察孩子:

    首先,注意两肩是否一边高? 怎样才能发现你的双肩部是否等高,具体的表现就是一个肩膀的高,一个肩膀低。有一个最简单的方法就是:让孩子脱去裤子,双脚并直,双腿站直,然后嘱咐双手贴近大腿自然伸直,在大腿上的中指的指间部位用笔画一横线,通过观察左右手在大腿的外侧留下的横线的位置是否在一个水平面,是否和地面平行,或者直接测量两点到地面的垂直距离,一般情况是两侧分别由同一个测量者测量三次,取其平均值,就可以精确判断出是否具有真正意义上的双肩部的不等高。

    其次,注意两个肩胛是否一边高,是否有剃刀背的畸形。还有一个简单的方法,看孩子的腰部是否有皮皱?如果一旦孩子出现这些现象,应到专科医院找专科的大夫做个体检。

    对于脊柱侧弯的早期预防日常需要注意些什么呢?
    1.坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部与椅背必须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度。 
    2. 
走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意。 
    3.
睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕。 
    4.
避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。 
    5.
避免单侧抱重物。
    6.肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。 
    7.
避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎侧弯。 
    8.
避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。
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