【健康生活】中医说：若不想长胖，当先除湿痰

现在人的生活条件好了，肥胖的人也是到处都可以看到，很多人对于自己的肥胖不以为然，其实肥胖并不是福，而是祸。云南中医学院方剂学教研室主任、云岭教学名师秦竹教授为我们解答面对肥胖，我们应该怎么做。

      

 

Q1.肥胖有哪些危害？

 秦竹：肥胖的危害有很多，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的一系列疾病很致命：像高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脂肪心、脂肪肝、痛风胰腺炎、胆囊炎、胆结石、急慢性胃炎、消化性溃疡、口腔溃疡、便秘、发育迟缓、痤疮、乳腺病、月经不调、闭经、不孕不育、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、湿疹、脂溢性脱发、癌症、肿瘤、抑郁症、老年痴呆、性功能障碍、关节及腰椎病变、静脉曲张等等… 

Q2.有的肥胖的人吃得并不多，而且还经常运动，为什么还胖呢？

Q3.针对痰湿体质应该选用哪些食物来进行养生保健呢？

      秦竹：痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物，痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人。痰湿体质的人容易身体发胖，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏等。忌饮食过饱、饮酒过多，尽量不吃油炸，油腻的食物，饮食要以清淡为主，早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛湿的食物，如橘子皮、薏仁米、冬瓜、萝卜、黄瓜、芡实、韭菜、白菜、洋葱大蒜、山药、茯苓、扁豆、红豆、草果、燕麦等。