写在前面的话

        我们在与青少年和他们的家长多年的接触中发现，当孩子面临青春期的时候，孩子和家长均不知所措，于是，青少年在这个阶段出现很多困惑，父母和孩子不断地发生战争，亲情疏离，所以，我们通过这些简短的文字，详细地解读青春期孩子在生理和心理行为等方面的困惑和迷茫并告诉孩子和父母应对的方法，希望能对青少年和他们的家长能有所帮助。

第一部分：走进青春期

                         ---给孩子的礼物

 [走进青春期]之一.

青春期的身体变化

        最近，婷婷对什么事都厌烦，对什么都敏感，妈妈一叫她的名字，她就更烦，想一个人呆着， 更为苦恼的是，婷婷每天要照n次镜子，每次对自己的长相都不满意，胸部的变化也让婷婷惶惑不安......我是怎么了？
        是的，婷婷到了青春期。
        青春期是指青年时期的初期，这个时期是身体上发育很快，精神上也有很大变化的时期。
        ◆ 个子长高，体重增加，肌肉、骨骼、生殖器官生长加快，身材发生变化。身体的发育比较快的人，在性方面成熟也比较快。
        ◆ 男孩子开始有阴毛，并会经历遗精。阴毛长出一年左右，阴茎会变大，还会长出腋毛和胡子，并开始进入变声期。身材也会有变化，骨骼和肌肉会更发达，肩膀变宽，胸部和腿上会长出体毛，还会长青春痘。
        ◆ 女孩子的胸部会变大，阴部长出阴毛，月经初潮来临。与男孩子的身材相比，女孩子的肩比较窄，臀部比较丰满。
        以上变化大部分都是荷尔蒙的影响。到了青春期，男孩子的男性荷尔蒙和女孩子的女性荷尔蒙都会增加，相应的身体上也会体现出各自不同的特征。这被称作“第二性征”。人出生的时候就有各自不同的生殖器，叫做“第一性征”，而青春期的时候，性别上的差异会加大。所有这些变化出现的时间因人而异,通常在10——14岁之间。

[走进青春期]之二

多变的青春期心理

        ◇对自我的定位
        自我定位指的是将个人的多种身份，如儿子、女儿、朋友、学生等社会角色有效的统一起来。自我定位与个人观念、自信心有很大关系。首先，个人观念是指对“我是谁”这一问题的回答，是关于自身的想法和感受。自信心则是指一个人对于自身的存在具有多少价值的想法。青春期会经历很多变化和混乱的状况，所以能够对自己有一个明确的定位非常重要。
        ◇情绪上的变化
        青春期的孩子对周围的人和事非常敏感，情绪变化无常，会因为很小的事大发雷霆，也会突然间情绪变得特别好。
        ◇渴望自由
        处在青春期的人渴望摆脱父母和其他大人的干涉和照顾，像大人一样独立，所以他们经常很烦恼，并且反对大人的决定。这些现象都是青春期发生的正常现象。
        ◇开始关注异性
        处在青春期，对于异性的关注会逐渐增多，对异性身体上的变化也会感到好奇，并时常想象与自己喜欢的异性在一起时的情景。这种想象的对象是与自己年龄相近的同学、朋友、也可能是演艺明星、运动员、甚至是老师，在这个过程中，很多人都会经历自己的初恋。

[走进青春期]之三

解读青春期的孤独感

        走近青春期的孩子，你会听见孩子们的内心独白：
        “这个世界上没有一个人能理解我。”
        “我很孤独。”
        “总有一种被抛弃的感觉？不能摆脱寂寞吗？”
        当你也有这样的想法时，那就表明你已经进入青春期了，不，应该是遭遇了青春期这个魔法。
        到了青春期，生活上会有很多变化，不仅是身体上的变化，心理上也会逐渐成熟：
        ◆与父母的意见经常会有冲突；
        ◆开始渴望独立；
        ◆喜欢结交新的朋友，尤其是想和自己喜欢的异性交朋友；
        ◆时常会觉得自己“现在是大人了”，想象大人那样行动，并且想拥有自己世界……
        青春期的这些心理上和身体上的变化，使人感到好像生活在与自己以前的生活环境完全不同的地方，有一天，发现自己的世界与以前完全不同。这个时候也就是一个少年或少女变成一个男人或女人的时候，此时，孩子们会很惊慌，那些变化有时很快，有时很慢，尤其是感情上的变化是悄悄发生的，所以自己也找不到控制的方法。
        你说你想改变这种状况，但结果总是让你失望？
        不要太失望现在你所遭遇的青春期魔法，要稍微忍耐和等待，随着成长一切就会消除，你就可以摆脱现在这种孤独寂寞的状态。
        为什么到了青春期会觉得孤独呢？
        美国学者认为有以下三个原因：
        首先是因为对自己到底是怎样一个人还没有明确的结论。
        所以一旦别人的一些举动让自己不高兴，就会想“因为我长得难看”，“别人觉得我不值得关心，等等，这是感到孤独的最重要的原因。
        每升高一个年级，就会形成一个新的班级体，之前的朋友逐渐疏远，必须要和新同学交朋友。
        但是每次都和新同学成为好朋友不是件容易的事，所以在结交新朋友时的失败经历也是造就孤独感的原因之一。
        对于朋友的期望过高，也是产生孤独感的一个重要原因。如果有好朋友和自己喜欢的异性在自己的身边，是不会感到孤独的。
        于是很多人都在寻找这样的友情和爱情，但是无论是谁都不能相处到让自己丝毫都感觉不到寂寞的程度，所以反而更寂寞。也就是说，希望越大，失望越大。
        即使不是由于以上所说的三种原因，到了青春期，也会感到烦恼和孤独。第一次觉得自己是一个独立的个体，会产生“我是谁”的疑问。
        青春期的孤独不是因为自己长得丑或者不正常引起的。在这个年龄阶段，每个人都会这样想，只是有的人看得出来，有的人看不出来罢了。
        可大部分人还是担心只有自己有这种孤独的感受，因为他们不愿意将自己的想法坦诚的告诉别人。而实际上因为这个问题烦恼的朋友非常多，表面上看起来很快活，但心里的感受和大家是一样的。所以，不妨将自己的感受告诉你的伙伴，当你发现伙伴有同样的感受，你孤独的感觉就会好一些。

[走进青春期]之四

我是谁？

        当青春期的孩子觉得自己是一个独立的个体之时，就会产生“我是谁”的疑问。小时侯一起无忧无虑玩耍的朋友怎么越来越不同了呢？有没有站在镜子前，被自己吓了一跳的时候呢？因为你的胸部、胡子都长得很快。
        有时候，你会觉得自己的行为不正常或者有些笨拙，因为身体的发育速度要比心理上的成长快得多。到了青春期，不光是身体上，心理上也会经历变化。某一天，你会觉得自己周围的一切突然不同了，感情上也会发生很多变化。在这些变化中，最大的变化就是开始为“我是谁”这个问题而烦恼。
        这里的我并不单纯地指名字，而是指自我。简单的地说，就是自己的真面目。思考和行动的主题就是自我。哲学上经常提到的“我找到了我自己”（赫拉克利语），“认清你自己”（苏格拉底语）中的自己指的就是“自我”。
        我们总想在没有别人干涉的情况下，按照自己的意志行动和生活，但是我们真的可以一个人生活了吗？脱离了家庭、学校和社会，还有我的存在吗？
        你在考虑穿什么样的衣服的时候，走在街上的时候，是不是注意到别人的眼光？我并不是责怪你在乎别人的看法，有这样的想法是很自然的，因为我们人类是社会性动物。
        社会性动物是指人类不是单独的个体，而是在复杂多样的社会关系，即在一个家庭到一个国家的范围内生活，所以每个人都有受到别人肯定的愿望，并且不自觉地将自己和别人做比较，我们从出生开始，就拥有某人的孩子这个身份，之后又逐渐成为某个国家、某个城市、某个学校的成员。因此，“我”是在多种多样的关系中存在的。
        那么，我们就应该在这样的关系中一动不动，默默接受吗？当然不是，我们要成为人生的主宰者，并逐步建立属于自己的世界。我们要找的“我”不是一成不变的，而是不断变化的。
        虽然我们不能决定自己出生的家庭，但是在既有的土壤中如何开花结果，就完全靠自己了。
        现在你要做的就是认清自己，缺点就是缺点，优点就是优点，然后去营造真正属于自己的世界。

[走进青春期]之五

和青春期孩子说“性”

        “青春期”是生命中两性开始认识彼此的阶段，当青春期的孩子听到“性”这个字眼时，会有什么样的感觉呢？孩子们告诉我，他们会觉得很神秘，很不好意思，或者可能会觉得有一点不干净，那么——“性”到底是什么呢？
        辞典中对性的解释是：人的本性和天性以及性情的本质；或者人与生俱来的素质，可以区别生物的雌雄、人的性别；性欲和性行为等。性有很多意思，但大多人一说起性，就会想起生殖器官、性行为。于是一提起性，孩子么就觉得不好意思或者不干净，实际上性并不是那样的。
        青春期的孩子如果觉得性很下流，觉得很不好意思是因为把性单纯的想成是出于本能。当然性欲不是像肚子饿了就吃饭，像上厕所就去那么自然。但是又与为了添饱肚子四处乱跑，随便在什么地方就能找到东西吃的动物的本能不同。性不止意味着性行为，“性”字由“心”和“生”两个字组成，所以性是指人自身，即心和身体。
        好奇心来源于性荷尔蒙
        青春期的青少年对于性的好奇主要是由于性荷尔蒙的分泌。
        雄性荷尔蒙是具有代表性的男性荷尔蒙。这种荷尔蒙是男性长出阴毛和体毛，促进阴茎的发育，并使男孩子拥有男子汉的体魄，促进精子的产生，还会造成遗精现象。
        雌性荷尔蒙是具有代表性的女性荷尔蒙。这种荷尔蒙由卵巢分泌，它能够促进子宫和乳腺的发育，影响第二性征的形成。并在女性生育之前，使子宫变厚。这一荷尔蒙的分泌会使女孩子拥有女性优美的体态。
        生物的性与人的性
        性别有两种。人的性别分男性和女性，动物分雄性和雌性，之所以总是分为两类，是因为两种不同的性别才能使新生命诞生。
        那么，人的性和动植物的性一样吗？当然不一样，植物和动物的性很大程度上只是为了生育后代，但人不是。
        人并不单纯只是为了传宗接代而发生性行为或结婚的。人因为相互信任、相互爱慕才结婚，并发生性行为，进而生育孩子，动物雌雄相互交配的关系叫做“尾交”或“配对”，并且动物有特定的发情期，到了发情期，动物就会处于本能进行尾交。
        但人却不同，男性和女性在性上的交配，被称为“性交”或“性行为”。人类没有特定的发情期，也不只是为了生育后代而发生性行为。人类的性是生理和心理的统一。生理和心理的关系也就是性和爱的关系。
        性和爱的关系是怎样的
        男性和女性相遇并发生性行为不是象食欲一样出于本能，而是出于精神上的爱慕和对对方的关怀。所以，人类的性欲是以与异性的爱为基础的。人类性行为也不只是依靠性器官或荷尔蒙，还有爱慕和情感依恋，所以不考虑对方的感受，没有真爱的性行为是不妥当的。
        性不只是身体上的，也是人的精神的一部分，是一种人类关系的表现，是爱的表现，它是自然的 、美好的。

[走进青春期]之六

青春期：总是和父母唱对台戏

        小时候，从来没有觉得父母的话有什么不对，但进入青春期就发现父母也有优点和缺点，所以孩子和父母之间经常会出现问题。
        我们时常会有一些问题想和父母商量，但又担心父母把自己当成孩子一样，有时甚至还认为父母的看法是错的，所于不想照父母的话做。但是父母的经验比我们多的多，对问题的看法可能更正确、更深刻。
        每一位父母都希望自己的孩子过的快乐，并为把自己的孩子培养成材而努力，在大家成为独立的成年人之前，我们的父母会为我们计划和决定一切事情，但是进入青春期之后，大家都希望摆脱父母，过自由的生活，希望自己能像飞向远方的鸟儿一样自由，所以当然就会与父母产生矛盾。
        父母就像一个安定的窝一样，直到自己的孩子能靠自己的力量飞向属于自己的天地，一直都会照顾我们、守护我们，并引导我们走向正确的道路。有的时候，父母也会有错误，但无论是什么时候，父母都是爱我们的，这个世界上没有哪个父母不爱自己的孩子。虽然父母的意见不一定都是对的，但是请大家记住，父母是爱我们的。
        有时，我们的父母会不喜欢我们的朋友，你有没有因为朋友和父母吵架的经历呢？当父母讨厌你喜欢的朋友时，你可能会生气，会和他们吵架？但父母是担心哪个朋友拉你去做一些坏事或者危险的事，因为实际上确实有这种情况。
        父母想在你离开他们的怀抱之前，为你找到一条安全的人身道路。但是就像你遇到一些事情不能马上做出决定，会烦恼一样，父母也可能不知道在什么时候，怎样帮助你，所以他们很担心，就会经常用“不要做……”这种命令的口气说话。
        父母非常想知道你有什么样的朋友，所以你可以试着把自己的朋友介绍给父母，让他们也知道你的朋友不是什么坏人，那样你的父母也会喜欢你的朋友的。
        处于青春期的孩子，都希望摆脱父母的管束。但对任何一位父母来说，要平静地接受自己孩子疏远自己都不是件容易的事情。
        当然父母也非常清楚他们无法保护孩子，避免孩子在成长过程中遇到恐惧、孤独和失望，但是看到大家与以前不同的举动，父母还是会很难过。特别是有些父母觉得自己的孩子独立了，自己的人生也就结束了。对于父母来说，孩子长大成人也就意味着要与自己分开，所以子女处于青春期的父母再通达、再明理，也很难得到好爸爸、好妈妈的评价。
        有人在自己的朋友那，或者在学校里受到委屈时，就会将不满的情绪发泄到父母身上，尤其是母亲身上，并想当然的认为自己的想法是绝对没错的。但是我们的父母也是有情感的，还要因为我们忍受着许多痛苦，所以孩子要想自己的父母敞开心扉。
        你可以试着和父母聊聊，告诉他们不是自己不爱父母，而是自己的想法和父母不同，告诉他们自己想要的是什么，然后，请大家欣然接受父母的劝告，这样大家和父母在意见上可能还有冲突，但是千万不要把事情搞到自己和父母的心灵都会受伤的地步。
        有时父母会因为忌妒心与子女发生冲突。大家可能不能理解，但父母不能接受以前自己对子女来说是非常重要的，而现在已经不重要的这个现实，他们会很难过。
        已经进入青春期的孩子们往往不想和自己的家人呆在一起，即使是有特殊的理由也很不情愿。他们喜欢和志同道合的朋友呆在一起，并希望有更多的朋友，但是这也会让父母感到难过。所以虽然不容易做到，但是作为子女应该多理解父母。父母接受孩子的变化是需要时间也需要契机的。这个契机一般是通过平等的对话，使父母多了解自己的想法，尽量成为懂事的孩子，那样父母也会尽量理解你的想法的。
        因为世界上所有的父母，都希望能站在子女的立场上，理解子女的愿望，帮助子女实现自己的愿望。

[走进青春期]之七

青春期孩子的敌人——青春痘

        到了青春期，很多孩子都会遇到一个麻烦，就是青春痘。有的青春期孩子因为青春痘，鼻子肿得像个草莓似的，有的孩子额头上的青春痘一片一片。因为青春痘而烦恼的孩子们觉得，它就好像跟自己有仇一样。下面我们就来看一看青春痘的真面目吧！
        长青春痘的原因在于荷尔蒙的分泌。到了青春期之后，荷尔蒙的分泌异常活跃。荷尔蒙刺激覆盖在皮肤上的皮脂腺，皮脂腺就会分泌过多的油脂。这些油脂会渗出皮脂腺集中的皮肤表面，这时，等候在旁边的细菌就会扑上来。油脂和细菌结合就会形成青春痘。
        脸上长许多青春痘，是因为脸上有很多皮脂腺。有的人胸前、后背、肩膀也会长青春痘，那是因为这些人的胸前、后背、肩膀也跟脸上一样，有很多皮脂腺。
        很多人觉得青春痘就像自己的仇人一样，但另一方面，长青春痘又是我们成为真正的成年人的证明，所以不要太恨青春痘。但不管怎么说，大家都不喜欢青春痘，那我们就告诉大家除青春痘的方法。
        预防青春痘，最重要的就是要养成勤洗脸、洗净脸的习惯。就像上面我们说的一样，青春痘都是油脂和细菌混合而成的，所以应该在油脂和细菌相遇之前，就把脸洗干净。但是洗脸不要太用力，否则会对皮肤有伤害。还要注意头发的卫生，特别是刘海较长的女孩子，千万要经常洗头。还要注意经常换洗被褥和枕头，如果每天晚上和你接触的被褥和枕头不干净的话，那个地方就会有很多虎视眈眈要和油脂相遇的细菌。
        但也不是说注意了这些，就不会长青春痘。因为过于操心，上火，压力过大，也会长出青春痘。尽量保证充足的睡眠，保持平和的心态也是预防青春痘的一个办法。还有，不要随便去挤青春痘，这样很容易留下难看的疤痕。

[走进青春期]之八

青春期恋爱——青苹果的味道

        当青春期的孩子性发育开始逐渐成熟，就会本能的产生相互吸引爱慕的情感，加之社会的开放，媒介的信息等各方面的因素，“早恋”便不可避免的在老师、家长的担心忧虑之中发生了。学者们认为，“早恋”是一个并不科学的词，因为对于恋情而言，“早”、“适时”或“晚”其实并没有一个科学的界定的标准，所以，我们称之为“青春期恋爱”或“中学生恋”似乎更确切一些。
        青春期的孩子与异性之间出现了超出普通交往或友谊的互相接近，这种与一般意义上成年人的恋爱性质有所不同，成年人恋爱的目标很明确，那就是找一个共同生活的伴侣，成立一个家庭，而青春期恋爱的目标并不明确，只是个人情感的真实体现，因此青春期的恋情是非常纯真的。但是，由于青春期孩子的社会角色通常是性心理并不成熟的中学生，所以，性生理的发育与心理的发育以及社会角色之间的冲突就使青春期恋爱具有了青苹果的滋味——酸、涩、甜、苦……体验着这样的滋味，青春期的孩子会兴奋、会迷惘、会痛苦、会失落，也在成长，此时，作为父母和师长，该做些什么呢？
        首先，无论孩子的恋情对你来说是多么的滑稽或者荒唐，你都不能贬低它，孩子恋慕的对象可能是他的同学，或是已婚的老师，或者，是某一位只在媒体中见过的明星……无论孩子的想法对你而言多么不切实际和异想天开，对孩子而言都是非常真实而重要的，他（她）经历着成长过程中十分重要的事情，关于爱、关于情感、甚至关于性，当你的孩子或学生经历这一切的时候，堵和压都是不明智的，甚至是危险的。
        你要做的是：保持和孩子良好的沟通，与孩子分享你十几岁时的相关经历，用纯粹平等的态度，以近乎于聊天的方式，谈及一些这方面的知识和故事，帮助孩子了解友谊、爱情和性，当孩子确信你不会嘲笑、拒绝和否定，也不会禁止和管制，他（她）会把心灵之门对你开放，而你可以在适当的时候告诉他（她）另外一些重要的概念，比如关于界限、关于责任和欲望的控制，只有这样，才可能真正帮助恋爱中的青春期孩子顺利的走过这段特殊的历程。

                                                                                                                                                                                  云南省健康教育所心理咨询中心
                                                                                                                                                                                                         赵白帆
                                                                                                                                                                                           电话: 0871---5319639